Training heute:

Schönes und knackiges Bauchtraining.

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, Porridge, Leinsamen

2. MKP in Milch

3. leicht & fit Hack, geschälte Tomaten, Paprika, Reis

4. Proteinriegel

5. Porridge mit Cappuccino Whey

6. Roggenbrötchen, leicht & fit Leberkäse, -> überbacken mit Lightscheibenkäse, Möhre, Gurke

7. MQ