Training heute:

Eigentlich Beine. Wird auf Montag verschoben. Mein Mittagsschläfchen war zu lang. Und dann fehlte die Zeit. Dafür wird der Abend wieder mit ein paar netten Crunches eingeläutet.

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, Flakes, Leinsamen

2. Curry Pute - Rest von gestern

3. Magernes Schweinegulasch, halbe Scheibe Brot

4. Protein Riegel

5. Hefezopf - CM1

6. Vollkornbrötchen, Putenmet, Putenschinken, Kohlrabi, Radieschen, sauere Gürkchen

7. MQ