Training heute:

Bauchtraining

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. Harzer Roller, Glas Milch

3. Scheibe Brot mit fettarmer Salami und Käse überbacken, Möhre

4. Scheibe Brot mit fettarmer Salami und Käse überbacken, Möhre

5. Harzer Roller, Glas Milch

6. Thunfischsalat mit fettarmen Fetakäse

7. MQ