Training heute:

etwas Bauchtraining

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. Vollkornbrot, Putenwurst, Lightscheibenkäse

3. MKP Shake in Milch

4. Vollkornbrötchen, fettarmer Leberkäse, Lightscheibenkäse, Möhre

5. MQ

6. Tatar, geschälte Tomaten, Paprika, ein Löffelchen Reis

7. MQ

Entsetzen: Langsam pegel ich mich bei 7 Liter Wasser am Tag ein. Ist mir gestern aufgefallen. Da waren es sogar 7,5. Dem entsprechend oft, ist auch der Gang auf´s stille Örtchen ;)

Heute waren´s dafür wieder nur 6 Liter...

Raubtierfütterung: 600g Tatar. Die letzten drei Packungen aus dem "Kaufland" ;)