Krank! So ein Misst! Jetzt hat´s mich in Handumdrehen erwischt. Volles Programm ´ne fette Erkältung. Ohne vorherige Anzeichen. Training fällt somit erstmal aus. Die Ernährung wird aber dennoch beibehalten und so weitergeführt. Dazugekommen sind nur ein Haufen olle Lutschtabletten :( und ´ne extra Dosis Vitamin C. Hoffentlich bringt´s was...

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. MQ

3. Thunfischbrätlinge, Stück Harzer Roller, Möhre, Klecks Ketchup

4. Scheibe Brot, Putensalami, Lightscheibenkäse, Möhre

5. MKP in Milch

6. Vollkornbrötchen, leicht & fit Truthahnwurst, Putensalami, Kohlrabi, Möhre, ein Ei

7. MQ