Langsam wird´s schluderig im Blog. Gestern hab ich´s wieder versäumt das Blog wenigstens mit dem Mahlzeiten zu füttern. Die Ernährung lief gestern sauber von statten. Und das ist die Hauptsache.

Sonst war heute statt Training wieder Arbeit angesagt - in Form von 4,5 Tonnen Schotter schaufeln, ziehen und harken. War ein ordentlicher Ritt.

Mahlzeiten heute:

1. "Start"-Shake, Vital Flakes, Leinsamen

2. KH- und Proteinriegel

3. MKP, Putenbrust, kleine Scheibe Brot, Apfel

4. MKP, Kuchen und Kekse - CM1

5. Kartoffelauflauf, BB gerecht

6. Putensteak, Dinkelbrot, Paprika, saure Gurke

7. MQ