ca. 50 min Tour mit dem Rad über die Weinberge. Kondition nach 1,5 Monaten Abstinenz - schlecht. Nach Sturz im Tiefschnee war die Moral dahin und es wird Zeit das es Frühling wird.
Mahlzeiten heute:
1. Whey Shake, Vollkornbrötchen mit Marmelade, Honig und Schokocreme CM2
2. Hähnchenfilet, Tomaten, Frischkäsesoße, Kartoffeln
3. PW-Shake
4. Flakes mit Leinsamen
5. Vollkornbrötchen mit Putenschinken und Light Scheibenkäse
6. MQ
Ich muss meine Mahlzeiten erhöhen. Komme mit den aufgeführten Mahlzeiten (ohne die Shakes) nicht mehr zurecht.
1 Kommentar:
Da kann ich dir nur anbieten mit mir ne Runde auf dem Rad zu drehen. ;)
Das wird wieder sobald du wieder öfter auf dem Rad sitzt.
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