Training heute:

1. knapp zwei Stunden Haus und Gartenarbeit (kleiner Frühjahrsputz) ;)

2. Bauchtraining

Wollte mich eigentlich heute ´ne Runde auf´s Rad schwingen. Die Arbeit war aber so ausgiebig durch Tätigkeiten wie Split aus der Einfahrt kehren etc. Somit blieb das Rad dann doch stehen.

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. Kohlroulade ohne Soße, 3 kleine Kartoffelecken

3. PW Shake, V-Flakes

4. MKP Shake

5. Vollkornbrötchen, fettarme Schinkensalami und Putenwurst, Lightscheibenkäse, Klecks Diät Ketchup Radieschen, Salatgurke

6. MQ