Training gestern:

Bauch...

Mahlzeiten gestern:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. Tatarbuletten, ein paar kleine Kartoffeln, Mischgemüse

3. Whey Shake in Milch

4. Milch und Kuchen - CM 3

5. Roggenbrötchen, fettarmes Putenmett, bunter Salat, ein Ei

6. MQ

War etwas wenig gestern. Dafür aber reichlich pro Mahlzeit ;)