Heute seit langem mal wieder ´ne Runde über die Weinberge gedreht. Nicht auf dem MTB, sondern mit´m Fixie über Asphalt. Eine halbe Stunde Berg auf und Berg ab. Holla, dass tat mal gut! Anfangs dachte ich, da ich gleicht im Sprint gestartet bin: "Misst, jetzt übertreib´s nicht, sonnst schaffst du´s nicht". Zu hause angekommen, war die Erschöpfung gar nicht mal so groß trotz ordentlichem Tritt.

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. Protein Riegel

3. MKP Shake

4. BB gerechter Kartoffelauflauf, Brokkoli

5. Whey Shake in Milch, Konfekt - CM 2

6. Putensteak, Klecks "sauberer" Kartoffelsalat ohne Mayo., Krautsalat

7. MQ