Training heute:

Etwas für den Bauch.

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. MQ

3. Rinderhack, geschälte Tomaten, Paprika, Reis, Stück Proteinriegel

4. Rinderhack, geschälte Tomaten, Paprika, Reis, Stück Proteinriegel

5. Protein Riegel

6. Roggenbrötchen, leicht & fit Tomatenhering, Radieschen, Gurke, ein Ei

7. MQ