Die Krankheit hält sich und das Training fiel also heute aus :( Na gut, etwas mit Liegestützen rumgespielt, aus der Erhöhung, schön langsam, mal eng mal weit, mal auf der Faust und mal auf der Hand... Ich bekomm sonst noch die Krise!

Mahlzeiten heute:

1. "Start"-Shake, V-Flakes, Leinsamen

2. MQ

3. Schweinefilet, halbes Brötchen, etwas Diätketchup

4. leicht & fit Hack als Bulette, das andere halbe Brötchen, Diätketchup, Apfel

5. MKP in Milch

6. Vollkornbrötchen, Putenfilet, leicht & fit Weichkäse, ein Ei, Paprika, Gurke, Möhre

7. MQ