Wie immer, wenn ein Workout mal nicht die Erfüllung war, beschäftige ich mich oft mit dem Thema Trainingsplan. Ich trainiere nach dem aktuellen Schema nun schon seit fast einem Jahr - mit kurzem Abstecher zu "Rest/Pause". Wirklich einen exakten Plan habe ich noch nie verfolgt. Nun habe ich mich zum ersten Mal mit Pitt-Force, einem noch recht "jungen" Trainingsplan von Karsten Pfützenreuter, beschäftigt. Nicht in allen Punkten stimme ich überein; aber zumindest reicht es um meine Neugier geweckt zu haben. Ich habe nur etwas bedenken, in einem halben Jahr festzustellen, dass mir Pitt-Force nicht liegt und es Zeitverschwendung war. Andernfalls, wenn man´s nicht versucht hat, kann man´s auch nicht wissen. Also für mich (ich bezeichne mich mal noch als "Anfänger") hoffentlich eine gute Erfahrung. Mal sehen wann ich damit anfange. Denke nächste Woche. Werde mich mal noch intensiver damit beschäftigen. Und dann sollte endlich ein Power Rack her :)
Mahlzeiten heute:
1. "Start"-Shake, V-Flakes, Leinsamen
2. MQ
3. Vollkornbrot, Putenschinken, Lightscheibenkäse, Möhre
4. Vollkornbrot, leicht & fit Leberkäse, Lightscheibenkäse, Möhre
5. MKP in Milch
6. bunter Salat mit Putenstreifen und fettarmen Mozzarella
7. MQ
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