Heute mal Pitt Force angetestet. Finde für mich hat sich´s gut bei den Klimmzügen und im (hatte es heute seit langem mal wieder drin) Kreuzheben gemacht. Als komplett Training werd ich´s bestimmt doch nicht machen. Aber hin und wieder einzelne Übungen im Pitt Force Style sind mit Sicherheit nicht verkehrt.

Training heute:

LH Rudern UG (Pitt Force):

22 x 80 kg - ca. 4-5 Sekunden Pause

KZ OG breit (Pitt Force):

20 x 10 kg - ca. 5-10 Sekunden Pause

LH Frontheben:

18 x 33 kg - ca. 5-12 Sekunden Pause

Kreuzheben:

14 x 105 kg - ca. 8-15 Sekunden Pause

Seitheben:

20 x 17,5 kg ca. 3-5 Sekunden Pause

Mahlzeiten heute:

1. Whey Shake, Vital Flakes, Leinsamen

2. Putengeschnetzeltes, Möhren, Kroketten, MQ Dip

3. PW Shake

4. Kuchen und ein MKP Shake - CM5

5. Vollkornbrot, Putenfilet mit Lightscheibenkäse überbacken, Ei, Paprika

6. MQ

Gestern waren gleich zwei CM´s dabei. Darum heute schon die fünfte... Jetzt muss sich mal wieder gezügelt werden. Gestern waren es Eis und M&Ms...