1. Whey Shake, V-Flakes, Leinsamen
2. V-Brot, Geflügelwurst, L-Scheibenkäse, Möhre
3. MQ
4. V-Brot, fettarme Putensalami, L-Scheibenkäse, Möhre
5. MQ
6. Currywurst - geht auch BB gerecht ;) , V-Brot, Paprika
7. MKP in Milch
Trainings- und Ernährungstagebuch
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